1
Пояснительная записка.
Программа
учебного
курса
дополнительной
образовательной
деятельности «Навстречу ГТО» разработана в соответствии с Приказом
Минпросвещения РФ от 31 мая 2021 г. № 287 «Об утверждении федерального
государственного
образовательного
стандарта
основного
общего
образования», в соответствии с Положением о рабочей программе МБОУ
«ООШ№ 8», на основании авторской программы автор В.И. Лях «Физическая
культура» – М.: Просвещение, 2015, Положения о Всероссийском
физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» (ГТО),
Приказа Министерства спорта РФ № 575 от 08.07.2014
Цель ВФСК «ГТО» заключается в использовании спорта и физкультуры
для укрепления здоровья, воспитания гражданственности и патриотизма,
гармоничного и всестороннего развития, улучшения качества жизни
населения России. Таким образом, целью РПВД «Навстречу ГТО» является
формирование разносторонней физически развитой личности, способной
активно использовать ценности физической культуры для укрепления и
сохранения здоровья через привлечение к выполнению норм ВФСК «ГТО».
Достижение цели осуществляется в ходе решения следующих задач:
1. увеличение количества учащихся, регулярно занимающихся
спортом;
2. увеличение уровня физической подготовленности учащихся;
3. формирование у учащихся осознанных потребностей в
систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом
самосовершенствовании, ведении здорового образа жизни;
4. овладение системой знаний о физическом совершенствовании
человека;
5. соблюдение рекомендаций к недельному двигательному режиму;
6. повышение информированности учащихся о способах, средствах,
формах организации самостоятельных занятий;
7. развитие детского и детско-юношеского спорта в образовательной
организации;
8. подготовка команд образовательной организации для выступления
на Фестивалях ГТО различных уровней;
9. обеспечение учащихся необходимой достоверной информацией о
содержании ВФСК «ГТО» и его истории в нашей стране.
2
Актуальность.
Одной из приоритетных задач современного общества специалисты
всегда называли и называют задачу воспитания здорового человека,
стремящегося быть успешным в жизни, способного защитить себя и своих
близких в любой жизненной ситуации. В последнее время этот вопрос всё
чаще встает на повестке дня, особенно это касается молодого поколения.
Возрождение комплекса ГТО в образовательных организациях является
актуальным и принципиальным. Целью вводимого комплекса является
дальнейшее повышение уровня физического воспитания и готовности людей,
в первую очередь молодого поколения к труду и обороне. Именно так
закладывался ранее, и будет закладываться сейчас фундамент для будущих
достижений страны в спорте и обороне. Будучи уникальной программой
физкультурной подготовки, комплекс ГТО должен статьи основополагающим
в единой системе патриотического воспитания молодежи.
Практическая значимость.
Внедрение ВФСК «ГТО» в общеобразовательных организациях является
очень своевременным и актуальным. Данный комплекс предусматривает
выполнение установленных нормативов, а также участие в физкультурноспортивных мероприятиях. Возрождение комплекса призвано способствовать
повышению уровня физического воспитания, формированию здорового образа
жизни, готовности к труду и обороне у подрастающего поколения.
Рабочая программа внеурочной деятельности «Навстречу ГТО» призвана
оказать помощь в подготовке учащихся к выполнению норм ВФСК «ГТО»,
положительно мотивировать к увеличению двигательной активности через
участие в предлагаемых внеурочных занятиях.
Подготовка и непосредственно выполнение тестов ГТО позволит более
качественно проводить мониторинг состояния здоровья учащихся,
отслеживать динамику изменения здоровья (учитывать их спортивный
прогресс или регресс), понимать его причины.
Регулярные занятия физическими упражнениями и вовлечение
подростков в осознанное ведение здорового образа жизни будут фундаментом,
для укрепления здоровья населения России.
Внеурочная деятельность, осуществляемая в рамках РПВД «Навстречу
ГТО», организуется в соответствии с требованиями Федерального
государственного образовательного стандарта основного общего образования
по спортивно-оздровительному направлению развития личности. Формой
организации деятельности по РПВД «Навстречу ГТО» является спортивная
секция.
3
РПВД «Навстречу ГТО» является составной частью основной
образовательной программы ООО. Данная программа рассчитана на
учащихся 3 – 6 классов (1.5 часа в неделю) Срок реализации РПВД
«Навстречу ГТО» – 1 год. Курс реализуется через практические и
теоретические
занятия.
Продолжительность
занятия
1.5
академического часа – 60 минут.
Система отслеживания и оценивания результатов обучения
учащихся. Для учащихся в начале учебного года организуется стартовый
контроль в виде выполнения всех контрольных испытаний, соответствующих
возрастной ступени ВФСК «ГТО». Оценивание результатов учащихся
осуществляется в соответствии с государственными требованиями к уровню
физической подготовленности населения при выполнении нормативов
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и
обороне». Так же данная система предусматривает непосредственное
выполнение учащимися нормативов ГТО в региональном центре тестирования
ГТО для получения знаков отличия, результаты которых заносятся и
отслеживаются в автоматизированной информационной системе (АИС) ГТО.
Социальным
партнером,
привлекаемым
к
реализации
курса, является Региональный центр тестирования ГТО.
Основным инструментарием для оценивания результатов является
Приказ Министерства спорта РФ № 575 от 08.07.2014 г. «Об утверждении
государственных требований к уровню физической подготовленности
населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурноспортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
.
1. СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО КУСА ВНЕУРОЧНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Содержание РПВД «Навстречу ГТО» состоит из двух разделов: «Теория
ВФСК «ГТО»» и «Физическое совершенствование».
Содержание программы. 3 – 6 классов
1. Теория ВФСК «ГТО».
История появления ВФСК «ГТО». Физическая подготовка. Требования
техники безопасности на занятиях внеурочной деятельностью. Первая
помощь при травмах во время занятий физической культурой и спортом.
Подготовка к занятиям физической культурой (выбор мест занятий,
инвентаря и одежды, планирование занятий с разной функциональной
4
направленностью). Подбор упражнений и составление индивидуальных
комплексов для утренней гимнастики.
2. Физическое совершенствование.
Строевые упражнения
Классифицируются строевые упражнения на четыре группы:
- строевые приёмы;
- построения и перестроения;
- передвижения;
- размыкания и смыкания.
Для использования строевых упражнений при проведении занятий по
физической культуре,
необходимо знать основные понятия о строе.
Основные понятия о строе
Строй - установленное размещение учащихся для совместных действий.
Фланг - правая или левая оконечность строя. При поворотах строя названия
флангов не меняется.
Тыльная сторона строя - сторона противоположная фронту.
Фронт - сторона строя в которую занимающиеся обращены лицом.
Интервал- расстояние по фронту между учащимися. Для сомкнутого строя он
равен ширине ладони между локтями стоящих рядом учащихся.
Дистанция - расстояние в глубину между учащимися, стоящими в колонне
для сомкнутого строя нормой считается расстояние вытянутой вперёд руки.
Ширина строя - расстояние между флангами.
Глубина строя - расстояние от первой шеренги (впереди стоящего учащегося)
до последней шеренги (позади стоящего учащегося).
Направляющий - учащийся идущий в колонне первым.
Замыкающий - учащийся, идущий в колонне последним.
Шеренга - строй, в котором занимающиеся размещены один возле другого на
одной линии и обращены лицом в одну сторону.
Колонна - строй, в котором занимающиеся, расположены, а затылок друг
другу.
5
Сомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся расположены в шеренгах
с интервалом, равным ширине ладони (между локтями), один от другого или в
колоннах на дистанции, равной поднятой вперед руки.
Разомкнутый строй - строй, в котором занимающиеся, расположены в
шеренгах с интервалом в один шаг или с интервалом указанным
преподавателем.
Ряд - два учащихся стоящие в двухшереножном строю в затылок один
другому, последний ряд всегда должен быть полным.
Строевые приемы
К строевым приёмам относятся команды: "Становись!", "Равняйсь!",
"Смирно!", "Вольно!", "Отставить!", "Правой (левой) - вольно!". Расчет, куда
входят команды: "По порядку - Рассчитайсь!" и др. Повороты на месте. В
отдельных случаях команды могут заменяться распоряжениями.
Построения и перестроения
Построения - действия занимающихся после команды преподавателя и
принятия того или иного строя.
Перестроения - переход из одного строя в другой.
Перестроения из одной шеренги в две. После предварительною расчета по
два подается команда: "В две шеренги - Стройся!" По этой команде вторые
номера делают левой ногой шаг назад, правой ногой, не приставляя её шаг
вправо и, вставая в затылок первому, приставляют левую ногу. Для обратного
перестроения подаётся команда. В одну шеренгу - Стройся!" После команды
все выполняется в обратной последовательности
Перестроение из одной шеренги и три. После предварительного расчета
подаётся команда: "В три шеренги - Стройся!". По этой команде вторые
номера стоят на месте, первые номера делают шаг правой ногой назад, не
приставляя ногу, шаг левой в сторону и, приставляя правую, становятся в
затылок вторым номерам. Третьи номера делают шаг левой вперёд, шаг
правой в сторону и, приставляя левую, становятся впереди вторых номеров.
Для обратного перестроения подаётся команда: "В одну шеренгу - Стройся!".
И все выполняется в обратной последовательности
Перестроения из колонны по одному в колонны по два (три). После
предварительного расчета подаётся команда: "В колонну по два (три) Стройся!". Действия учащихся при этом аналогичны тем, которые
выполняются при перестроениях из одной шеренги в две, три
6
Перестроение из шеренги уступом. После предварительного расчета (6 -3 на месте, 6 - 4 - 2 - на месте и др.), подаётся команда: "По расчету шагом
марш!" Занимающиеся выходят на положенное им по расчету количество
шагов. Преподаватель ведет подсчёт на один больше, максимального
количества шагов. При расчете 6 - 3 - на месте - до семи.
Для обратного перестроения подаётся команда: "На свои места шагом Марш!". Все выходившие из строя делают поворот кругом, и идут на свои
места и, дойдя до них, выполняют поворот кругом. Преподаватель ведет
подсчёт до тех пор, пока последний вошедший в строй не сделает поворот
кругом
Перестроение из одной колонны в три уступом. После предварительного
расчёта по три подаётся команда: "Первые номера - два (три и т.д.) шага
вправо, третьи номера - два (три и т.д.) шага влево шагом - Марш!". По
команде занимающиеся выполняют указанное количество шагов.
Для обратного перестроения подаётся команда: "На свои места шагом Марш!". Перестроение выполняется приставными шагами
Перестроение из шеренги в колонну захождением отделений
плечом.После предварительного расчёта по три, четыре и т.д. подаётся
команда: Отделениями в колонну по три (четыре) левые (правые) плечи
вперед шагом, - Марш!". По этой команде учащиеся, сохраняя равнение по
фронту начинают захождение плечом до образования колонны. Вторая
команда: "Группа - Стой!".
Для обратного перестроения подаются команды:
1. "Кругом!".
2. "Отделениями в одну шеренгу, правые (левые) плечи вперёд шагом Марш!".
3. "Группа - Стой!". Последняя команда подаётся в тот момент, когда
занимающиеся доходят до своего места в шеренге
Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три и т.д.)
поворотом в движении. При движении группы налево в обход подаём
команда: "В колонну по два (три и т.д.) налево - Марш!". После поворота
первой двойки (тройки и т.д.), следующие делают поворот под команду своего
замыкающего, на том же месте, что и первые.
Для обратного перестроения подаются команды:
7
1. "Напра-Во!".
2. "В колонну по одному направо в обход шагом - Марш!".
При обучении целесообразно предварительно рассчитать учащихся по два (по
три и т.д.)
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь
дроблением и сведением. Перестроение выполняется в движении.
Команды:
1. "Через центр - Марш!" (как правило, подаётся на одной из середин).
2. "В колонны по одному направо, налево в обход - Марш!" (подаётся на
противоположной середине). По этой команде первые номера идут направо,
вторые - налево в обход.
3. "В колонну по два через центр - Марш!", подается при встрече колонн
Обратное перестроение называется разведением и слиянием.
Сведение - соединение колонн низшего порядка в колонну высшего порядка.
Разведение - деление колонны высшего порядка на колонны низшего порядка.
Перестроение из колонны в круг производится по команде "Взявшись за
руки, в круг, шагом - Марш!" (предварительно преподаватель обозначает
центр будущего круга). По этой команде оба фланговые заходят вокруг
указанной точки до взаимной встречи, "размыкая" всех занимающихся на
указанный интервал.
Перестроение из одного круга в два. Подаются команды: 1. "По три Рассчитайсь!". 2. "Вторые номера три шага (два и т.д.) вперёд, третьи номера
полшага вправо, шагом - Марш!". Занимающиеся выполняют указанные
действия. Обратное перестроение производится по команде: "В один круг Стройся!". По этой команде все выполняется в обратном порядке (с поворотом
кругом) рис.
Перестроение из одного круга в три. Подаются команды: 1. "По семь Рассчитайсь!", 2. "Четвертые номера шесть шагов вперёд, вторые и шестые три шага вперёд, седьмые полшага вправо, шагом.- Марш!". Занимающиеся
выполняя указанные действия, перестраиваются в три круга. Обратное
перестроение производится по команде: "В один круг - Стройся!", по которой
занимающиеся становятся на свои места с поворотом кругом.
8
Размыкания и смыкания
Размыкания - действия занимающихся связанные с увеличением интервала и
дистанции.
Смыкание - приём уплотнения разомкнутого строя.
1. Размыкание по уставу ВС. Команда: "Вправо (Влево, от средины) на два
(три и т.д.) шага. Разомкнись!". Если количество шагов не указывается, то
размыкание производится на один шаг.
Все, за исключением того, от кого производится размыкание, выполняют
поворот направо (налево) и, набрав указанный интервал, поворачиваются
лицом к фронту. Подсчёт ведется по два, пока последний не приставит ногу.
2. Размыкание приставными шагами производится по фронту. Команда:
"От середины (вправо, влево) на два (три и т.д.) шага приставными шагами
разом - Кнись!". После подачи команды подсчет по два пока последний не
приставит ногу. Для смыкания подается команда: "К середине (вправо, влево)
приставными шагами сом - Кнись!", Подсчёт по два, пока последний не
приставит ногу.
3. Размыкания по распоряжению. Например, "наберите интервал – два шага"
и т.д.
4. Размыкания по направляющим в колоннах, которых преподаватель
ставит на необходимый интервал.
5. Размыкание дугами можно выполнять из колонны по 3, 4, 5, (по три
размыкание выполняют первый и третий номера; по четыре - второй и третий)
Подаётся команда: "Дугами на два (три) шага разом - Кнись!" По этой команде
выше указанные номера выходят вперёд, обходя по дуге на пять счётов справа
и слева стоящих, и останавливаются с указанным интервалом от них,
приставляя ногу (на счёт шесть) и по счёту семь - восемь поворачиваются
кругом
Для размыкания дугами из колонны по пять подаётся команда: Дугами на два
шага разом - Кнись!", покоторой вторые и четвёртые номера на шесть счётов
обходят по дуге первых и пятых становясь рядом с ними, по счёту семь восемь поворачиваются кругом. После чего первые и пятые номера на шесть
счётов обходят дугами рядом стоящих на интервал два шага и по счёту семь восемь поворачиваются кругом. При размыкании дугами назад, вначале
выполняется поворот кругом, а потом размыкание по дуге.
9
Передвижения
К этой группе относятся упражнения, связанные с передвижениями
различного характера.
Передвижения могут осуществляться строевым и походным (обычным)
шагом, который отличается от первого большей свободой движений.
Движения на месте выполняются по команде:
1. "На месте шагом - Марш!".
2."Направляющий - На месте!" - тогда, когда необходимо сомкнуть
передвигающуюся группу на дистанцию в один шаг.
3. Для возобновления движения вперёд при ходьбе на месте, подаётся
команда: "Прямо!", - под левую ногу, после чего делается шаг правой на месте
и с левой начинается движение вперёд.
Для изменения скорости, темпа и ритма передвижения используются
команды: "Шире - Шаг!", "Короче - Шаг!", "Чаще - Шаг!" "Ре - Же!".
Исполнительная команда подаётся под левую ногу.
Для передвижения бегом подаётся команда: "Бегом - Марш!". При переходе с
движения шагом под музыку исполнительная команда подаётся под левую
ногу, после чего занимающиеся делают шаг правой и с левой начинают
движение бегом (то же при переходе с бега под музыку по команде: "Шагом Марш!". Если музыкального сопровождения нет, команда "Марш!" подаётся
под правую ногу.
Повороты в движении. Исполнительная команда для поворота направо
подаётся под правую ногу, после чего занимающиеся, делают шаг левой
вперед, поворачиваются на носке левой ноги и с правой ноги начинается
движение в новом направлении. Исполнительная команда и действия при
повороте налево - аналогичны.
Для выполнения поворота кругом подается команда: "Кругом - Марш!".
Исполнительная команда: "Марш!" подаётся под правую ногу, после чего
занимающийся делает шаг левой вперёд, полшага правой вперёд, и
поворачивается на носках обеих ног и с левой ноги начинает движение в
новом направлении.
При выполнении поворотов в движении целесообразно вести подсчёт, чтобы
сохранить ритм движения.
10
Противоход - движение всей колонны за направляющим в противоположном
направлении. Команда: "Противоходом направо (налево) - Марш!". Интервал
между встречными колоннами один шаг.
Змейка - несколько противоходов подряд. Величина змейки определяется по
первому" противоходу. Команды: 1. "Противоходом налево (направо) Марш!"2. Змейкой - Марш!"
Упражнения для развития скоростно-силовых способностей: бег с
ускорением от 30 до 40 м; техника высокого старта, стартового разгона,
финиширования; бег на короткие дистанции (30 м, 60 м); эстафетный бег;
челночный бег 3*10 м; прыжок в длину с места, прыжки через
препятствия; техника метания малого мяча на дальность; метание малого
мяча на дальность в коридор 5-6 м.
Упражнения для развития выносливости: бег в равномерном темпе от
5 до 7 минут, бег на длинные дистанции (1000 м, 1500 м), бег на лыжах от
3 до 5 км, бег на лыжах 2 км на результат, техника выполнения лыжных
ходов, спусков, торможений и подъѐмов, прыжки на скакалке до 3 минут.
Упражнения для развития силы: сгибания и разгибания рук в упоре
лѐжа, подтягивания на высокой перекладине (мальчики) и низкой
перекладине (девочки), отжимания на брусьях, приседания, поднимание
туловища в положении лѐжа за 30 секунд и 1 минуту, поднимание ног в
висе на гимнастической стенке, броски набивных мячей 1-2 кг.
Упражнения для развития координационных способностей: метание
мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6-8 м, стрельба из
пневматической винтовки.
Упражнения для развития гибкости: наклон вперед из положения стоя
с прямыми ногами на полу, наклон вперѐд в положении сидя, с помощью
партнѐра, выпады вперѐд и в сторону, полушпагат.
Соревнования: выполнение контрольных нормативов, предусмотренных в
3 ступени ВФСК «ГТО» – Летний фестиваль ГТО, Зимний фестиваль
ГТО, стартовый контроль, промежуточный контроль, итоговый контроль.
Волонтерское движение: популяризация лыжного спорта, ЗОЖ, среди
детей дошкольного возраста, формирование устойчивого, позитивного
отношения у дошкольников к здоровому образу жизни.
11
2. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО
КУРСА ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
2. 1. Личностные результаты освоения учебного курса внеурочной
деятельности направлены на готовность обучающихся руководствоваться
системой позитивных ценностных ориентаций и расширения опыта
деятельности на ее основе и в процессе реализации основных
направлений воспитательной деятельности, в том числе в части:
- Гражданского воспитания: готовность к выполнению обязанностей
гражданина и реализация его прав, уважение прав, свобод и законных
интересов других людей; активное участие в жизни семьи, школы,
местного сообщества, родного края, страны; неприятие любых форм
экстремизма, дискриминации;
понимание роли различных социальных институтов в жизни человека;
представление об основных правах, свободах и обязанностях гражданина,
социальных нормах и правилах межличностных отношений в
поликультурном и многоконфессиональном обществе; представление о
способах противодействия коррупции; готовность к разнообразной
совместной деятельности, стремление к взаимопониманию и
взаимопомощи, активное участие в школьном самоуправлении;
готовность участия в гуманитарной деятельности (волонтерство, помощь
людям, нуждающимся в ней);
- Патриотическое воспитание:
осознание
гражданской
идентичности
в
поликультурном
и
многоконфессиональном обществе, проявление интереса к познанию
родного языка, истории, культуры Российской Федерации, своего края,
народов России; ценностное отношение к достижениям своей Родины –
России, к науке, искусству, спорту, технологиям, боевым подвигам и
трудовым достижениям народа;
уважение к символам России,
государственным праздникам, историческому и природному наследию и
памятникам разных народов, проживающих в родной стране; - Духовнонравственного воспитания:
ориентация на моральные ценности и нормативы в ситуациях
нравственного выбора; готовность оценивать свое поведение и поступки,
поведение и поступки других людей с позиции нравственных и правовых
норм с учетом осознания последствий поступков;
12
активное неприятие асоциальных поступков, свобода и ответственность
личности в условиях индивидуального и общественного пространства; Эстетическое воспитание:
восприимчивость к разным видам искусства, традициям и творчеству
своего и других народов, понимание эмоционального взаимодействия
искусства; осознание важности художественной культуры как средства
коммуникации и самовыражения;
понимание ценности отечественного и мирового искусства, роли
этнических культурных традиций и народного творчества;
стремление к самовыражению в разных видах искусства
- Физического воспитания, формирования
эмоционального благополучия:
культуры
здоровья
и
осознание ценности жизни;
ответственное отношение к своему здоровью и установка на здоровый
образ жизни (здоровое питание, соблюдение гигиенических правил,
сбалансированный режим занятий и отдыха, регулярная физическая
активность); осознание последствий и неприятие вредных привычек
(употребление алкоголя, наркотиков, курение) и иных форм вреда для
физического и психического здоровья; соблюдение правил безопасности,
в том числе навыков безопасного поведения в интернет
– среде;
способность адаптироваться к стрессовым ситуациям и меняющимся
социальным, информационным и природным условиям, в том числе
осмысляя собственный опыт и выстраивая дальнейшие цели;
умение принимать себя и других, не осуждая; умение осознавать
эмоциональное состояние себя и других, умение управлять собственным
эмоциональным состоянием; сформированность навыка рефлексии,
признание своего права на ошибку и такого же права другого человека; Трудового воспитания:
установка на активное участие в решении практических задач (в рамках
семьи, школы, города, края) технологической и социальной
направленности,
способность
инициировать,
планировать
и
самостоятельно выполнять такого рода деятельность; интерес к
практическому изучению профессий и труда различного рода, в том числе
на основе применения изучаемого предметного знания;
13
осознание важности обучения на протяжении всей жизни для успешной
профессиональной деятельности и развитие необходимых
умений для этого; готовность адаптироваться в
профессиональной среде; уважение к труду и результатам
трудовой деятельности;
осознанный выбор и построение индивидуальной траектории образования
и жизненных планов с учетом личных и общественных интересов и
потребностей - Экологического воспитания:
ориентация на применение знаний из социальных и естественных наук
для решения задач в области окружающей среды, планирования
поступков и оценки их возможных последствий для окружающей среды;
повышение уровня экологической культуры, осознание глобального
характера экологических проблем и путей их решения;
активное неприятие действий, приносящих вред окружающей среде;
осознание своей роли как гражданина и потребителя в условиях
взаимосвязи природной, технологической и социальной сред; готовность
к участию в практической деятельности экологической направленности Ценности научного познания:
ориентация в деятельности на современную систему научных
представлений об основных закономерностях развития человека, природы
и общества, взаимосвязях человека с природой и социальной средой;
овладение языковой и читательской культурой как средством познания
мира;
овладение основными навыками исследовательской деятельности,
установка на осмысление опыта, наблюдений, поступков, и стремление
совершенствовать пути достижения индивидуального и коллективного
благополучия
- Личностные результаты, обеспечивающие адаптацию обучающегося к
изменяющимся условиям социальной и природной среды, включают:
освоение обучающимися социального опыта, основных социальных
ролей, соответствующих ведущей деятельности возраста, норм и правил
общественного поведения, форм социальной жизни в группах и
сообществах,
включая
семью,
группы,
сформированные
по
профессиональной деятельности, а также в рамках социального
взаимодействия с людьми из другой культурной среды;
14
способность
обучающихся
во
взаимодействии
неопределенности, открытость опыту и знаниям других;
в
условиях
способность действовать в условиях неопределенности, повышать
уровень своей компетентности , через практическую деятельность, в том
числе умение учиться у других людей, осознавать в совместной
деятельности новые знания, навыки и компетенции из опыта других;
навык выявления и связывания образов, способность формирования
новых знаний, в том числе способность формулировать идеи, понятия,
гипотезы об объектах и явлениях, в том числе ранее не известных,
осознавать дефициты собственных знаний и компетентностей,
планировать свое развитие;
умение распознавать конкретные примеры понятия по характерным
признакам, выполнять операции в соответствии с определением и
простейшими свойствами понятия, конкретизировать понятие примерами,
использовать понятие и его свойства при решении задач (далее –
оперировать понятиями), а также оперировать терминами и
представлениями в области концепции устойчивого развития;
умение анализировать и выявлять взаимосвязи природы, общества и
экономики;
умение оценивать свои действия с учетом влияния на окружающую
среду, достижений целей и преодоления вызовов, возможных глобальных
последствий;
способность обучающихся осознавать стрессовую
ситуацию, оценивать происходящие изменения и их последствия;
воспринимать стрессовую ситуацию как вызов, требующий контрмер;
оценивать ситуацию стресса, корректировать принимаемые решения и
действия; формулировать и оценивать риски и последствия, формировать
опыт, уметь находить позитивное в произошедшей ситуации; быть
готовым действовать в отсутствие гарантий успеха
2.2. Метапредметные результаты освоения программы направлены на:
2.2. 1. Овладение универсальными учебными познавательными
действиями:
1) базовые логические действия: выявлять и характеризовать
существенные
признаки
объектов
(явлений);
устанавливать
15
существенный признак классификации, основания для обобщения и
сравнения, критерии проводимого анализа;
с учетом предложенной задачи выявлять закономерности и противоречия
в рассматриваемых фактах, данных и наблюдениях;
предлагать критерии для выявления закономерностей и противоречий;
выявлять дефициты информации, данных, необходимых для решения
поставленной
задачи;
выявлять причинно-следственные связи при изучении явлений и
процессов; делать выводы с использованием дедуктивных и индуктивных
умозаключений, умозаключений по аналогии, формулировать гипотезы о
взаимосвязях;
самостоятельно выбирать способ решения учебной задачи (сравнивать
несколько вариантов решения, выбирать наиболее подходящий с учетом
самостоятельно выделенных критериев);
2) базовые исследовательские действия:
использовать вопросы как исследовательский инструмент познания;
формулировать вопросы, фиксирующие разрыв между реальным и
желательным
состоянием ситуации, объекта, самостоятельно устанавливать искомое и
данное; формировать гипотезу об истинности собственных суждений и
суждений других, аргументировать свою позицию, мнение;
проводить по самостоятельно составленному плану опыт, несложный
эксперимент, небольшое исследование по установлению особенностей
объекта изучения, причинноследственных связей и зависимостей
объектов между собой;
оценивать на применимость и достоверность информации, полученной в
ходе исследования (эксперимента);
самостоятельно формулировать обобщения и выводы по результатам
проведенного наблюдения, опыта, исследования, владеть инструментами
оценки достоверности полученных выводов и обобщений;
прогнозировать возможное дальнейшее развитие процессов, событий и их
последствия в аналогичных или сходных ситуациях, выдвигать
предположения об их развитии в новых условиях и контекстах; 3) работа
с информацией: применять различные методы, инструменты и запросы
при поиске и отборе информации или данных из источников с учетом
предложенной учебной задачи и заданных критериев; выбирать,
16
анализировать, систематизировать и интерпретировать информацию
различных видов и форм представления;
находить сходные аргументы (подтверждающие или опровергающие одну
и ту же идею, версию) в различных информационных источниках;
самостоятельно
выбирать
оптимальную
форму
представления
информации и иллюстрировать решаемые задачи несложными схемами,
диаграммами, иной графикой и их комбинациями;
оценивать надежность информации по критериям, предложенным
педагогическим работником или сформулированным самостоятельно;
эффективно запоминать и систематизировать информацию.
Овладение системой универсальных учебных познавательных действий
обеспечивает сформированность когнитивных навыков у обучающихся.
2.2.2. Овладение универсальными учебными коммуникативными
действиями: 1) общение:
воспринимать и формулировать суждения, выражать эмоции в
соответствии с целями и условиями общения;
выражать себя (свою точку зрения) в устных и письменных текстах;
распознавать невербальные средства общения, понимать значение
социальных знаков, знать и распознавать предпосылки конфликтных
ситуаций и смягчать конфликты, вести переговоры;
понимать намерения других, проявлять уважительное отношение к
собеседнику и в корректной форме формулировать свои возражения;
в ходе диалога и (или) дискуссии задавать вопросы по существу
обсуждаемой темы и высказывать идеи, нацеленные на решение задачи и
поддержание благожелательности общения;
сопоставлять свои суждения с суждениями других участников диалога,
обнаруживать различие и сходство позиций;
публично представлять результаты выполненного опыта (эксперимента,
исследования, проекта);
самостоятельно выбирать формат выступления с учетом задач
презентации и особенностей аудитории и в соответствии с ним составлять
устные и письменные тексты с использованием иллюстративных
материалов; 2) совместная деятельность:
понимать и использовать преимущества командной и индивидуальной
работы при решении конкретной проблемы, обосновывать необходимость
применения групповых форм взаимодействия при решении поставленной
задачи;
17
принимать цель совместной деятельности, коллективно строить действия
по ее достижению: распределять роли, договариваться, обсуждать
процесс и результат совместной работы;
уметь обобщать мнения нескольких людей, проявлять готовность
руководить, выполнять поручения, подчиняться;
планировать организацию совместной работы, определять свою роль (с
учетом предпочтений и возможностей всех участников взаимодействия),
распределять задачи между членами команды, участвовать в групповых
формах работы (обсуждения, обмен мнений, "мозговые штурмы" и иные);
выполнять свою часть работы, достигать качественного результата по
своему направлению и координировать свои действия с другими членами
команды; оценивать качество своего вклада в общий продукт по
критериям,
самостоятельно
сформулированным
участниками
взаимодействия;
сравнивать результаты с исходной задачей и вклад каждого члена
команды в достижение результатов, разделять сферу ответственности и
проявлять готовность к предоставлению отчета перед группой.
Овладение системой универсальных учебных коммуникативных действий
обеспечивает сформированность социальных навыков и эмоционального
интеллекта обучающихся.
2.2.3.
Овладение
универсальными
учебными
регулятивными
действиями: 1) самоорганизация: выявлять проблемы для решения в
жизненных и учебных ситуациях; ориентироваться в различных подходах
принятия решений (индивидуальное, принятие решения в группе,
принятие решений группой);
самостоятельно составлять алгоритм решения задачи (или его часть),
выбирать способ решения учебной задачи с учетом имеющихся ресурсов
и собственных возможностей, аргументировать предлагаемые варианты
решений;
составлять план действий (план реализации намеченного алгоритма
решения), корректировать предложенный алгоритм с учетом получения
новых знаний об изучаемом объекте; делать выбор и брать
ответственность за решение; 2) самоконтроль:
владеть способами самоконтроля, самомотивации и
рефлексии; давать адекватную оценку ситуации и
предлагать план ее изменения;
18
учитывать контекст и предвидеть трудности, которые могут возникнуть
при решении учебной задачи, адаптировать решение к меняющимся
обстоятельствам;
объяснять
причины
достижения
(недостижения)
результатов
деятельности, давать оценку приобретенному опыту, уметь находить
позитивное в произошедшей ситуации; вносить коррективы в
деятельность на основе новых обстоятельств, изменившихся
ситуаций, установленных ошибок, возникших
трудностей; оценивать соответствие
результата цели и условиям; 3)
эмоциональный интеллект:
различать, называть и управлять собственными эмоциями и эмоциями
других; выявлять и анализировать причины эмоций;
ставить себя на место другого человека, понимать мотивы и
намерения другого; регулировать способ выражения эмоций; 4)
принятие себя и других: осознанно относиться к другому
человеку, его мнению; признавать свое право на ошибку и такое
же право другого; принимать себя и других, не осуждая;
открытость себе и другим; осознавать невозможность
контролировать все вокруг.
Овладение системой универсальных учебных регулятивных действий
обеспечивает формирование смысловых установок личности (внутренняя
позиция личности) и жизненных навыков личности (управления собой,
самодисциплины, устойчивого поведения).
2.3. Предметные результаты освоения программы направлены на:
умение использовать ценности физической культуры для удовлетворения
индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно
значимых результатов в физическом совершенстве;
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на
принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и
сопереживания; проявлять положительные качества личности и управлять
своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении
поставленных целей;
19
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними
общий язык и
общие интересы, воспитание чувства ответственности и долга перед
Родиной; формирование ценности здорового и безопасного образа жизни;
усвоят правила индивидуального и коллективного безопасного поведения
в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей.
3. Тематическое планирование 3 - 6 классы
№
Тема
п/
п
Колво
часов
Форма
проведения
Используемы
е
ЦОР
1.
Требования техники безопасности на
занятиях внеурочной деятельностью. Бег
с ускорением от 30 до 40 м.
Эстафетный бег.
1,5
2.
Подготовка к занятиям физической
культурой. Техника высокого старта,
стартового разгона, финиширования.
Бег с ускорением от 30 до 60 м.
1,5
лекция,
тренировка
https://www.gto
.ru/recomendati
ons/56eacbb1b5
cf1c28018b457
5
3
Строевые упражнения.
3
лекция,
тренировка
https://www.gto
.ru/recomendati
ons/56ead45fb5
cf1c1f018b4571
Строевые
приемы,
построения
и
перестроения, размыкание и смыкание,
передвижение
3.
Стартовый контроль.
4.
https://www.gto
лекция,
тренировка, .ru/recomendati
соревнования ons/56eacbb1b5
cf1c28018b457
5
1,5
соревнования
Бег в равномерном темпе от 5 до 7 минут.
Техника метания малого мяча на
дальность. Метание малого мяча на
дальность в коридор 5-6 м.
3
тренировка
5.
История появления ВФСК «ГТО».
Челночный бег 3*10 м. Метание мяча в
горизонтальную и вертикальную цель с
6-8 м.
1,5
лекция,
тренировка
6.
Прыжки через препятствия. Прыжок в
длину с места. Метание мяча в
горизонтальную и вертикальную цель с
6-8 м. Прыжки на скакалке до 3 минут.
3
тренировка
https://www.yo
utube.com/watc
h?v=RF4ZAh1aPM
20
7.
Требования техники безопасности на
занятиях по стрельбе. Стрельба из
пневматической винтовки.
1,5
лекция,
тренировка
8.
Волонтерское движение.
Бег в равномерном темпе от 5 до 7 минут.
Упражнения
для
развития
силы.
Упражнения для развития гибкости.
3
тренировка
9.
Бег в равномерном темпе 7 минут.
Челночный бег 3*10 м. Эстафеты.
1,5
тренировка,
соревнования
10. Физическая подготовка. Поднимание
туловища в положении лѐжа за 30 секунд,
поднимание
ног
в
висе
на
гимнастической стенке. Броски набивных
мячей 1 кг.
1,5
лекция,
тренировка
11. Требования техники безопасности на
занятиях по стрельбе. Стрельба из
пневматической винтовки.
1,5
тренировка
12. Бег в равномерном темпе от 5 до 7
минут. Упражнения для развития
силы. Упражнения для развития
гибкости.
1,5
тренировка
13. Первая помощь при травмах во
время занятий физической культурой
и спортом. Эстафеты.
1,5
14. Требования техники безопасности на
занятиях лыжной подготовкой.
Техника выполнения лыжных ходов.
1,5
лекция,
тренировка
15. Техника выполнения лыжных ходов,
спусков, торможений и подъѐмов.
Бег на лыжах от 3 до 5 км
3
тренировка
16. Промежуточный контроль.
1,5
соревнования
17. Эстафеты на лыжах.
1,5
соревнования
3
соревнования
4,5
тренировка
18. Участие в Зимнем фестивале ГТО.
19. Техника выполнения лыжных ходов,
спусков, торможений и подъѐмов.
Бег на лыжах от 3 до 5 км.
https://www.gto
.ru/recomendati
ons/56ead45fb5
cf1c1f018b4571
https://www.gto
.ru/recomendati
ons/56eacedcb5
cf1c1c018b457
2
лекция,
https://www.yo
соревнования utube.com/watc
h?v=2ptYd5xnc
ZQ
21
20. Подбор упражнений и составление
индивидуальных комплексов для
утренней гимнастики. Метание мяча
в горизонтальную и вертикальную
цель с 6-8 м.
21. Бег в равномерном темпе от 5 до 7
минут. Упражнения для развития
силы. Упражнения для развития
гибкости.
1,5
лекция,
тренировка
3
тренировка
22. Требования техники безопасности на
занятиях по стрельбе. Стрельба из
пневматической винтовки.
1,5
лекция,
тренировка
23. Прыжки через препятствия. Прыжок
в длину с места. Метание мяча в
горизонтальную и вертикальную
цель с 6-8 м. Прыжки на скакалке до
3 минут.
24. Бег в равномерном темпе от 5 до 7
минут. Бег с ускорением от 30 до 40
м.
Эстафетный бег.
25. Итоговый контроль.
1,5
тренировка
1,5
тренировка
1,5
соревнования
2
соревнования
26. Участие в Летнем фестивале ГТО.
Итого
51
Описание учебно-методического и материально-технического
обеспечения курса внеурочной деятельности
№
п/п
Наименования объектов и средств материальнотехнического обеспечения
Имеется Необходимо
в
приобрести
наличии
Список литературы для педагога:
1.
2.
3.
Физическая
культура.
Рабочие
программы.
Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И.
Ляха. 5-9 классы: уч. пос. для общеобразоват.
Организаций/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2015.
Рабочая программа учебного предмета «Физическая
культура» 5-9 класс.
Требования к уровню физической подготовленности
населения при выполнении нормативов ВФСК «Готов к
труду и обороне» (ГТО).
1
-
1
-
1
22
Список литературы для учащихся:
Виленский М.Я., Туревский И.М., Торочкова Т.Ю. и
др. / Под ред. Виленского М.Я. Физическая культура.
5-7 классы. – М.: Просвещение, 2013, 2014.
«Рекомендовано МО РФ»
2. Лях В.И. Физическая культура. 8-9 класс. – М.:
Просвещение, 2014. «Рекомендовано МО РФ»
Измерительные приборы:
1.
-
-
Секундомер
1
-
Аптечка медицинская
1
-
Скамейка гимнастическая
1
-
Маты гимнастические
2
-
Мяч малый 150 г
3
-
Скакалка гимнастическая
5
-
Палка гимнастическая
5
-
Номера нагрудные
5
-
Лыжи (с креплением, палками)
10
-
Лыжные ботинки
10
-
Эстафетные палочки
2
-
Конусы (оранжевые)
5
-
Спортивное оборудование:
Цифровые ресурсы:
http://www.gto.ru –
Автоматизированная
информационная система (АИС) ГТО.
http://sgpk.rkomi.ru/gto/
сайт Регионального
центра тестирования ГТО
https://giseo.rkomi.ru/ - ресурс для дистанционных форм
обучения
http://www.edu.ru – Образовательный портал
«Российской образование»
23
КОНТРОЛЬНО – ОЦЕНОЧНЫЙ МАТЕРИАЛ
для проведения промежуточной аттестации
Система оценки.
Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом
Министерства спорта Российской Федерации от 29.08.2014 г. № 739 «Об
утверждении Порядка организации и проведения тестирования населения
в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к
труду и обороне» (ГТО)».
Тестирование, позволяющее определить уровень развития
физических качеств и прикладных двигательных умений и
навыков лиц, участвующих в испытаниях, осуществляется в
следующей последовательности по видам испытаний (тестов):
Промежуточная аттестация проводится в форме спортивного праздника «
ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ» Для фиксации результатов по тестированию к проведению
праздника привлекаются классные руководители 5-9 классов.
Тестирование проходит по следующим испытаниям:
1.Гибкость.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу
или на гимнастической скамье.
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами
выполняется из исходного положения (далее – ИП): стоя на полу или
гимнастической скамье, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног
расположены параллельно на ширине 10 - 15 см. Участник
выступает в спортивной форме, позволяющей спортивным судьям
определять выпрямление ног в коленях. При выполнении испытания
(теста) на полу участник по
команде выполняет два предварительных наклона. При третьем
наклоне касается пола пальцами или ладонями двух рук и
удерживает касание в течение 2 с. При выполнении испытания
(теста) на гимнастической скамье участник по команде выполняет
два предварительных наклона, ладони двигаются вдоль линейки
измерения. При третьем наклоне участник максимально
наклоняется и удерживает касание линейки измерения в течение 2
с. Величина гибкости измеряется в сантиметрах. Результат выше
24
уровня гимнастической скамьи определяется знаком «-», ниже знаком «+».
2. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу.
Выполнение сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу,
может проводиться с применением «контактной платформы»,
либо без нее. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу
выполняется из ИП: упор лежа на полу, руки на ширине плеч,
кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов,
плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы
упираются в пол без опоры. Участник, сгибая руки, касается
грудью пола или «контактной платформы высотой 5 см, затем,
разгибая руки, возвращается в ИП и, зафиксировав его на 0,5 с,
продолжает выполнение испытании (теста).
Засчитывается
количество
правильно
выполненных
сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом спортивного
судьи в ИП. Скоростные возможности.
3. Челночный бег 3х10 м.
Челночный бег проводится на любой ровной площадке с
твердым покрытием, обеспечивающим хорошее сцепление с
обувью. На расстоянии 10 м прочерчиваются две параллельные
линии – «Старт» и «Финиш». Участники, не наступая на стартовую
линию, принимают положение высокого старта. По команде
«Марш!» (с одновременным включением секундомеров) участники
бегут до линии «Финиш», касаются ее рукой, возвращаются к
линии «Старт», касаются ее и преодолевают последний отрезок без
касания линии «Финиш» рукой.
Секундомер останавливают в момент пересечения линии «Финиш».
Участники стартуют по 2 человека.
4. Бег 30, 60, 100 м.
Бег проводится по дорожкам стадиона или на любой ровной
площадке с твердым покрытием. Бег на 30 м выполняется с
высокого старта, бег на 60 и 100 м - с низкого или высокого старта.
Участники стартуют по 2 - 4 человека
25
Скоростно-силовые возможности.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами.
Прыжок в длину с места толчком двумя ногами выполняется в
соответствующем секторе для прыжков. Место отталкивания
должно обеспечивать хорошее сцепление с обувью. Участник
принимает ИП: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног
перед линией отталкивания. Одновременным толчком двух ног
выполняется прыжок
вперед. Мах руками допускается. Измерение производится по
перпендикулярной прямой от места отталкивания любой
ногой до ближайшего следа, оставленного
любой частью тела участника.
Участнику предоставляются три попытки. В зачет идет
лучший результат. Измерение производится по перпендикулярной
прямой от ближайшего следа, оставленного любой частью тела
участника, до линии отталкивания. Участнику предоставляются
три попытки. В зачет идет лучший результат.
5. Поднимание туловища из положения лежа на спине.
Поднимание туловища из положения лежа на спине
выполняется из ИП: лежа на спине на гимнастическом мате, руки
за головой, пальцы сцеплены в «замок», лопатки касаются мата,
ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты
партнером к полу.
Участник выполняет максимальное количество подниманий
за 1 мин, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим
возвратом в ИП. Засчитывается количество правильно
выполненных подниманий туловища. Для выполнения испытания
(теста) создаются пары, один из партнеров выполняет испытание
(тест), другой удерживает его ноги за ступни и голени. Затем
участники меняются местами.
6. Выносливость.
Бег на 1000м – 3,4 классы
Бег на 1500 м – 5,6 классы
Бег на выносливость проводится по беговой дорожке спортивной
площадки.
26
Государственные требования к уровню
физической подготовленности населения
при выполнении нормативов
Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса
«Готов к труду и обороне» (ГТО)
27
28
29
ИНСТРУКТАЖ ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ
ВЫПОЛНЕНИИ НОРМАТИВОВ ИСПЫТАНИЙ ВФСК «ГТО»
Общие положения техники безопасности при выполнения норм
ВФСК «ГТО»:
- к выполнению норм ВФСК «ГТО» допускаются, прошедшие
инструктаж по технике безопасности, медицинский осмотр и не имеющие
противопоказаний по состоянию здоровья;
- участники Фестиваля ВФСК «ГТО» обязаны соблюдать правила
проведения спортивных соревнований;
- выполнение норм ВФСК «ГТО» необходимо проводить в спортивной
одежде и спортивной обуви, соответствующих виду соревнований, сезону и
погоде;
- перед выполнением норм провести разминку;
- выполнять нормативы с разрешения судьи в отведенных для этого
секторах;
- не нарушать правила проведения Фестивалей ВФСК «ГТО», строго
выполнять все команды, подаваемые судьей;
Техника безопасности во время выполнения норм ВФСК «ГТО» по
легкой атлетике, силовой подготовке и гибкости:
- соблюдать дисциплину в ходе выполнения нормативов ВФСК «ГТО»;
- соблюдать очередность выполнения попыток;
- бег по кругу стадиона осуществляется только против часовой стрелки;
- во время бега на короткие дистанции не пересекать беговую дорожку;
- не перебегать (пересекать) дорожки во время забега, выполняющих
нормы ВФСК «ГТО»;
- при групповом старте не толкаться локтями, не наступать на пятки
впереди бегущего;
- при падении сгруппироваться во избежание получения травмы;
- не допускать стопорящей (резкой) остановки после финиша;
- после финиша следует перейти на ходьбу до полного восстановления
дыхания, нельзя резко останавливаться, садиться или ложиться;
- не выполнять прыжки с места на неровной, рыхлой или скользкой
поверхности;
- не заходить в сектор для метания без команды судьи;
- выполнять метания только по команде судьи;
30
- перед выполнением метания убедиться в отсутствии людей в коридоре
приземления спортивного снаряда;
- не стоять рядом с метающим;
- не стоять в поле (коридоре) для метания снаряда;
- не ловить метательные снаряды;
- не передавать метательные снаряды броском;
- не выходить в поле (коридор) за метательными снарядами без команды
судьи.
Техника безопасности во время выполнения норм ВФСК «ГТО» по
плаванию:
- до выполнения норм по плаванию допускаются участники,
самостоятельно проплывающие дистанцию, соответствующую своей ступени,
без дополнительных плавательных средств;
- заходить в раздевалку бассейна только по команде судей;
- снять с себя посторонние предметы (часы, висячие сережки, и т.д.) и
пройти в душевую, тщательно вымыться с мылом и закрыть за собой воду;
- надеть на себя купальный костюм, а на голову плавательную шапочку;
- строго следовать командам судьи, выполнять нормативы по
отведенной дорожке;
- осуществлять старт только по сигналу судьи;
- не пересекать дорожки до окончания заплыва всех участников;
- не бегать по бортику бассейна, не прыгать в воду с бортика бассейна,
не толкаться, не топить друг друга, не подавать ложной тревоги в помощи о
спасении.
Техника безопасности во время выполнения норм ВФСК «ГТО» по
лыжным гонкам:
- при сильном морозе и ветре сообщать о первых признаках
обморожения сопровождающему команду и судье;
- выходить на дистанцию только по команде судьи;
- во избежание столкновения во время забега следить за разметкой
трассы, не нарушать ход движения;
- во время забега участников не выходить на трассу, не осуществлять
разминку на ней;
- обязательно предупредить судью о сходе с дистанции по каким-либо
причинам;
- на спусках не выставлять лыжные палки вперед, не останавливаться у
подножия горы;
31
- не допускать стопорящей (резкой) остановки после финиша.
Техника безопасности во время выполнения норм ВФСК «ГТО» по
стрельбе из пневматической винтовки:
- выполнять все действия только по команде судьи;
- входить в стрелковый тир спокойно, не торопясь;
- не брать на огневом рубеже оружие, не трогать его и не подходить к
нему без команды судьи;
- запрещается использование неисправного оружия;
- не заряжать и не перезаряжать оружие без команды судьи;
- заряжать оружие только на линии огня по команде судьи «Заряжай!»;
- получать патроны только на линии огня;
- не выносить заряженное оружие с линии огня;
- не оставлять заряженное оружие на линии огня;
- не передавайте друг другу заряженное и (или) взведённое оружие;
- не направлять оружие (заряженное, незаряженное, разобранное,
учебное, неисправное) в тыл, на присутствующих и в стороны;
- не прицеливаться в мишени, если в их расположении находятся люди;
- запрещается продолжение стрельбы при появлении в зоне выстрела
человека или животных, а также при предупреждающем сигнале (стрелок
обязан сразу же разрядить и положить оружие);
- запрещается находиться на линии огня всем, кроме очередной,
стреляющей смены;
- после окончания стрельбы разрядите оружие, убедитесь, что в нём не
осталось патронов;
- о всех недостатках, обнаруженных во время стрельбы, сообщите судье;
- запрещается проводить тренировку в тылу, когда с огневого рубежа
ведется стрельба;
- запрещается переносить заряженное и (или) взведённое оружие;
- стреляющие, небрежно обращающиеся с оружием и боеприпасами или
нарушающие другие правила безопасности, немедленно удаляются из тира;
- свободные от стрельбы учащиеся находятся в специально отведенном
месте и соблюдают установленный порядок.
Техника безопасности во время выполнения норм ВФСК «ГТО»
при проведении спортивных соревнований
1. Общие требования безопасности
1.1. К спортивным соревнованиям допускаются обучающиеся, прошедшие
медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся
32
подготовительной и специальной медицинских групп к спортивным
соревнованиям не допускаются.
1.2. Участники спортивных соревнований обязаны соблюдать правила их
проведения.
1.3. При проведении спортивных соревнований возможно воздействие на их
участников следующих опасных факторов:
- травмы при проведении спортивных соревнований с использованием
неисправных спортивных снарядов и оборудования;
- травмы при падении на скользком фунте или твердом покрытии;
- травмы во время прыжков в длину или высоту при неподготовленной
прыжковой яме;
- травмы при нахождении в зоне броска во время спортивных соревнований по
метанию;
- травмы при столкновениях во время бега или спортивной игре, при падениях
во время спуска с горы на лыжах или при прыжках с лыжного трамплина;
- обморожения при проведении спортивных соревнований по лыжам при ветре
более 1,5-2,0 м/с и при температуре воздуха ниже -20о С;
- травмы и утопления во время проведения спортивных соревнований по
плаванию при прыжках в воду головой вниз на мелком месте или нахождении
рядом других участников соревнований;
- проведение соревнований без разминки.
1.4. Спортивные соревнования необходимо проводить в спортивной одежде и
спортивной обуви, соответствующих виду соревнования, сезону и погоде.
1.5. При проведении спортивных соревнований должна быть медаптечка
укомплектованная необходимыми медикаментами и перевязочными
средствами для оказания первой помощи пострадавшим.
1.6. О каждом несчастном случае с участниками спортивных соревнований
немедленно сообщить руководителю соревнований и администрации
учреждения, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости
отправить его в ближайшее лечебное учреждение. При неисправности
спортивного инвентаря и оборудования соревнования прекратить и сообщить
об этом руководителю соревнований.
1.7. Во время спортивных соревнований участники должны соблюдать
правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной
гигиены.
1.8. Лица, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране
труда, привлекаются к дисциплинарной ответственности и, при
необходимости, подвергаются внеочередной проверке знаний норм и правил
охраны труда.
33
2. Требования безопасности перед началом соревнований.
2.1. Надеть спортивную форму и спортивную обувь с нескользкой подошвой,
соответствующую сезону и погоде.
2.2. Проверить исправность и надежность установки спортивного инвентаря и
оборудования.
2.3. Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления,
проверить отсутствие в песке посторонних предметов.
2.4. В местах соскоков со спортивных снарядов положить гимнастические
маты так, чтобы их поверхность была ровной.
2.5. Провести разминку.
3.Требования безопасности во время соревнований.
3.1. Начинать соревнования и заканчивать их только по сигналу (команде)
судьи соревнований.
3.2. Не нарушать правила проведения соревнований, строго выполнят все
команды (сигналы), подаваемые судьей соревнований.
3. Избегать столкновений с другими участниками соревнований, не допускать
толчков и ударов по их рукам и ногам.
3.4. При падениях необходимо сгруппироваться во избежание получения
травмы.
3.5. Перед выполнением упражнений по метанию посмотреть, нет ли людей в
секторе метания.
3.6. Перед прыжками в воду посмотреть отсутствие вблизи других участников
соревнований.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях.
4.1. При возникновении неисправности спортивного инвентаря и
оборудования прекратить соревнования и сообщить об этом судье
соревнований. Соревнования продолжать только после устранения
неисправности или замене спортивного инвентаря и оборудования.
4.2. При плохом самочувствии прекратить участие в спортивных
соревнованиях и сообщить об этом судье соревнований.
4.3. При получении травмы участником соревнований немедленно сообщить
об этом судье соревнований и администрации учреждения, оказать первую
помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее
лечебное учреждение.
5. Требования безопасности по окончании соревнований
5.1. Проверить по списку наличие всех участников соревнований.
34
5.2. Убрать в отведенное место спортивный инвентарь и оборудование.
5.3. Снять спортивную одежду и спортивную обувь и принять душ или
тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Требования безопасности в аварийных ситуациях:
- при плохом самочувствии, получении травмы прекратить выполнение
испытаний и сообщить об этом представителю команды и судье
соревнований;
- при возникновении неисправности спортивного инвентаря прекратить
выполнение норм ВФСК «ГТО» и сообщить об этом представителю команды
и судье соревнований. Выполнение испытаний продолжать только после
устранения неисправностей или замене спортивного инвентаря;
- при возникновении пожара на спортивной площадке, иной
чрезвычайной ситуации немедленно прекратить выполнение испытаний
ВФСК «ГТО», четко выполнять распоряжения судьи соревнований, не
поддаваться панике.
35
Список учащихся 2 – 6 классов:
№ п/п
ФИО
Класс
Дата рождения
1
Бояркин Михаил
23.02.2013
5
2
Долгополов Матвей
23.07.2012
5
3
Меринов Степан
02.12.2012
5
4
Рякова Виктория
24.10.2011
5
5
Сарбаландова Ясмина
10.03.2012
5
6
Черепанов Илья
05.07.2012
5
7
Шлегель Глеб
18.02.2012
5
8
Иванов Сергей
21.10.2010
5
9
Бояркин Дмитрий
14.03.2011
6
10
Войтович Анатолий
16.11.2010
6
11
Королькова Варвара
14.02.2012
6
12
Путилов Егор
01.08.2011
6
13
Колмаков Тарас
11.04.2013
4
14
Абдулов Абдуло
08.08.2013
4
15
Кузьминых Александр
25.10.2011
4
16
Хасанов Роман
13.11.2015
2
Расписание занятий
Вторник
2 – 6 классы
15.00 – 16.00
36
